Cours meditation Monaco-Nice

Je propose des cours de méditation en ligne et également sur Monaco-Nice (pleine conscience, visualisation, compassion…) afin de vous permettre une parenthèse de bien-être.

Vous prenez du temps pour vous, pour vous recentrer et passer ainsi une journée/semaine plus apaisée.

Ce temps de méditation est un temps de pause pour calmer le mental, réduire le stress, prendre du recul face aux pensées et émotions vécues chaque jour.
Une pause pour observer simplement ce qui se passe en vous, sans jugement et avec détachement.

Vous parvenez alors à vous distancer des pensées désagréables et à favoriser des pensées plus constructives, plus favorables à votre bien-être.

Nous nous jouons tous des scénarios mentaux par rapport à ce que nous vivons (suppositions, hypothèses, croyances, peurs…).
C’est notamment grâce à la méditation que nous réussissons à développer notre conscience, comme une gym cérébrale, et à reconnaître ces films, à les accepter et à s’en libérer. Cours meditation Monaco-Nice